30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 100,26g | Prot: 147,45g | Karb: 300,60g.
Kahvaltı: Пирог Горчичный, Крыжовник, Пятерочка Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Манная Крупа, Жареное Яйцо, Творог 5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Профитроли, Пирог Горчичный, Крем Сметанный Заварной, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Крем Сметанный Заварной, Профитроли, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Алтайская Сказка Рис + Пшено, Отбивные из курицы. Akşam Yemeği: Имбирь, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Уктусский Молочный Завод Биойогурт, Помидоры, Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой. Aperatifler/Diğer: Сладкий Снег Маршмеллоу, Крем Сметанный Заварной, Профитроли. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|