30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 182,84g | Karb: 101,96g.
Kahvaltı: Bodymass Protein Bar, Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Jumbo Zonnebloemolie, Buona Terra Pesto Rosso, Mama Natuur Biologische Penne, AH Kipfilethaasjes, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Aldi Helaes Puur Pindakaas, Gwoon Knackebrod Volkoren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|