|
💃💃💃
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 33,58g | Prot: 48,50g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Ермолино Курабье Невское, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Гауда, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Помидоры, Курица с Овощами. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Нектарин, Манная Каша на Молоке, Чай. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|