30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 72,19g | Karb: 106,81g.
Kahvaltı: Great Life Подсластитель, Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Great Life Подсластитель, Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Fish House Форель Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Зеленый Перец. Aperatifler/Diğer: Крыжовник, Малина, Черная Смородина, Смородина Красная, Яблоко Зеленое, Дыня. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|