30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 71,65g | Karb: 192,22g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blaubeeren, Alnatura Rohrzucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Genuss Plus Superfood-Mix, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Möhren, Gurke (Geschält), Valess Vegetarische Schnitzel Gouda , BioBio Aubergine Brotaufstrich, Schäfer's Vollkornbrötchen, Aprikosen. Akşam Yemeği: Butter, Gurke (Geschält), Cabernet Sauvignon, Gut & Günstig Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Aldi Käsetörtchen, Coolback Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Jacobs Cappuccino, Lindavia Birnensaft, Lindt Lindor Milch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|