30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 11,79g | Prot: 32,16g | Karb: 114,64g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Reinert Edelgemüse in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark, Reinert Edelgemüse in Aspik. Akşam Yemeği: Ananas. devamı için...
|
|
4240 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|