|
возвращаюсь у цели
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 86,21g | Prot: 42,82g | Karb: 133,30g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Черничный Пирог. Akşam Yemeği: Теремок Уха из Форели по-Фински. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
бёрпи - 1 saat, треня рук - 30 dakika, треня 2 - 19 dakika, треня 1 - 48 dakika, для роста - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|