30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 103,06g | Karb: 157,10g.
Kahvaltı: Lavazza Кофе Кофе , АТБ Огурец, Roshen Вафли Ореховые, Булкин Батон Нарезной, Hungry Papa Хумус, Зелена Корова Фалафель. Öğle Yemeği: П Помидоры, Hungry Papa Хумус, Рис Рис Варений, Vegetus Сосиски, АТБ Огурец, АТБ Помидор , Сильпо Соевый Продукт Тофу, . Вареная Гречка. Akşam Yemeği: АТБ Перец Болгарский , АТБ Огурец, П Помидоры, Vegetus Сейтан Классический , Сильпо Соевый Продукт Тофу. Aperatifler/Diğer: Lavazza Кофе Кофе . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|