30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 34,42g | Karb: 77,75g.
Kahvaltı: Fındık, Ceviz, Zeytin, Sahanda Yumurta, Salatalık. Akşam Yemeği: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Algida Cornetto Classico Kaymak, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|