30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 98,11g | Karb: 183,24g.
Kahvaltı: Банан, Голубика, Савушкин Молоко 1,5%, Экополис Каша Льняная. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Капуста Тушеная, Голубика, Черешня. Akşam Yemeği: Миндаль, Нектарины, Какао, Савушкин Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Миндаль, Савушкин Молоко 1,5%, Яичный Белок, Лидкон Геркулес, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Макдональдс Латте. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|