30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 52,10g | Karb: 91,66g.
Kahvaltı: Майонез, Сахар, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Дарницкий, Майонез, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Яблочный Штрудель, Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Коньяк, Монастырская Трапеза Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
1401 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|