30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 91,76g | Prot: 144,94g | Karb: 93,21g.
Kahvaltı: Mlekovita Serek Wypasiony Śmietankowy, Tarczyński Kabanoski Drobiowe Gryzzale, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Sałata, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Bakalland Chipsy Kokosowe, Piątnica Śmietana 30%, Henglein Ciasto Kruche, Mlekovita Twaróg Wiejski Chudy, Mlekovita Paluszki Serowe, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Artman Sok z Kapusty Kiszonej. Akşam Yemeği: Winiary Zupa Pieczarkowa jak U Mamy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej. Aperatifler/Diğer: Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Alesto Orzechy Nerkowca, Sante Otręby Pszenne, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|