30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 103,15g | Karb: 129,62g.
Öğle Yemeği: АВК Конфеты Труфалье, Печенье к Чаю, Кофе, Алан Сосиски Молочные, Київхліб Лаваш Вірменський, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Белый Хлеб, Холодец из Курицы. Akşam Yemeği: Глобино Сосиски Детские, Помидоры, Селедка, Жареная Картошка, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|