Вот это отвес -200г с вчерашнего веса,мне нравится сидеть на мж 😻💗
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 21,15g | Prot: 35,29g | Karb: 169,62g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Mr. Ricco Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), Лисички в Сметане, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Mr. Ricco Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), Лисички в Сметане, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Красное Яблоко, Кантата Варенье из Черешни , Вятская Дымка Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Маска, Любимый Сад Рождественский Микс, Яблоко. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Koşu - 10/kph - 27 dakika, İp Atlama - 31 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 3 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|