30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 69,57g | Prot: 74,69g | Karb: 90,76g.
Kahvaltı: Continente Bolachas com Pepitas de Chocolate , Pingo Doce Crunchy Muesli Natural, Continente Bolacha Maria, Danone Actimel Original 0%. Öğle Yemeği: Freshona Mistura de Pickles, Continente Batata Noisette, Carne de Porco do Lombo, Pingo Doce Massa de Pimentão, Vinho Branco de Mesa, Azeite. Akşam Yemeği: Pingo Doce Batata Frita Palha, Vinho Branco de Mesa, Freshona Polpa de Tomate com Cebola e Alho , Ovo, Carne de Vaca Picada, Azeite. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Crunchy Muesli Natural, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|