30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 20,59g | Prot: 75,66g | Karb: 88,83g.
Kahvaltı: Кофе, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Алыча Варёная Протёртая, Чай, Помидоры, Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Грудка Грудка Индейки Отварная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Голубика, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|