30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 48,85g | Karb: 218,48g.
Kahvaltı: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Banana Prata. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Pink Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Espaguete, Abóbora Moranga, Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Torrada Tradicional, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|