30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 109,08g | Karb: 127,28g.
Öğle Yemeği: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Finna Sambal Ijo Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Layang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bamboe Bumbu Balado, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|