30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 101,31g | Karb: 127,33g.
Kahvaltı: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Peixe, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pronto Light Purê de Batata, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe. Akşam Yemeği: Morangos, Croissant de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Aperatifler/Diğer: Great Value Maçã, Mamão Formosa, Nescafé Café Au Lait, Clara de Ovo Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline.coelho. Kilo Geçmişi
|