30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 138,39g | Karb: 127,54g.
Kahvaltı: Coffee, President's Choice Chia Seeds, Coconut Meat, Blueberries , Mangos , Iogo Creamy Yogurt, MC Dairy Cottage Cheese . Öğle Yemeği: Oranges , President's Choice Avocado Chunks, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, President's Choice Organics Baby Arugula, Soft Boiled Egg. Akşam Yemeği: Potato French Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|