30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 42,67g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Suco de Couve com Limão, Forno de Minas Empada de Frango. Öğle Yemeği: Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Suco de Couve com Limão. Aperatifler/Diğer: Qualitá Biscoito de Polvilho, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milena- Ornelas Kilo Geçmişi
|