30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 17,67g | Prot: 57,93g | Karb: 69,84g.
Öğle Yemeği: Caldo de Feijão, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Caldo de Feijão, Peito de Frango, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|