30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 79,21g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Творог 5,5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Перепелиное Яйцо, Баклажан. Öğle Yemeği: Vici Морская Капуста с Семечками в Маринаде, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, Пестравка Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Изюм (без Косточек). devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 25 dakika, Mekik - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Бег трусцой 3,26 км - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|