09 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 80,95g | Prot: 151,73g | Karb: 360,85g.
Kahvaltı: Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), Yakult Yakult Light, Becel Pro Activ, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Öğle Yemeği: Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Becel Dieet, Gesneden Ham, Conimex Geraspte Kokos, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Alpro Soya Vanille. Akşam Yemeği: Olvarit Gemengd Fruit, Jumbo Magere Yogurt, AH Kleine Krieltjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bloemkool, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Melk, Merci Chocolade, Zomer Yoghurt Citroenvlaai, Perziken. devamı için...
|
|
2996 kcal
|
Egzersiz:
Skating - 30 dakika, Running - 18 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 12 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|