31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 144,24g | Karb: 64,74g.
Kahvaltı: Verdifresh Ensalada Variada, Carrefour Colines Integrales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Cha Pechuga de Pollo, Cha Nueces, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%, Tomates, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja. Akşam Yemeği: MyProtein Omega 3, Valor 70% Chocolate Negro, Hacendado Copos de Maíz, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%, Hacendado Leche Desnatada. Aperatifler/Diğer: HSN CHA ARGININE, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, HSN Sports CREATINA.(CREAPURE.), Ybarra Vinagre de Manzana, HSN Sports Bccas Instant 4.1.1, HSN RAWSERIES BETA-ALANINE, Hsn Glutamia Pectides. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertocharlesr Kilo Geçmişi
|