31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 90,16g | Prot: 85,32g | Karb: 301,04g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Конти Конфета Джек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Конти Конфета Джек, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|