31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 94,59g | Karb: 136,32g.
Kahvaltı: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Персики, Орехи Кешью, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Кофемания Капучино (200мл), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, ВкусВилл Говядина Отварная, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Aperatifler/Diğer: Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Абрикос, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|