21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 69,72g | Karb: 162,90g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Indoprima Skim Milk Powder, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Van Houten Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sosis Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Prochiz Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Oishi Rin-Bee Cheese Flavor, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Hatari Biskuit, Kue Gula (dengan Margarin). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|