31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 99,59g | Karb: 232,79g.
Kahvaltı: Село Зеленое Молоко 1,5%, Nature Grains Crunchy, St. Dalfour Черничный Джем, Творожная Запеканка ПП. Öğle Yemeği: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Соус Бешамель, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Магнит Морковь Вареная, Курага, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Кабачок, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вереск Вафли Сливочно-Ванильные, Петродиет Печенье Овсяное с Шоколадом, Кофе, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|