31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 64,81g | Prot: 44,96g | Karb: 165,53g.
Kahvaltı: Окей Груша Форель, Утро Родины Кофе с Молоком, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Останкино Чевапчичи Сербские, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Цех 85 Кофе с Молоком, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Эссен Продакшн Шокоджаз, Булгур (Вареный), Premier Of Taste Сыр Фета, Зеленый Лук, Ашан Помидор, Останкино Чевапчичи Сербские. Aperatifler/Diğer: Эссен Продакшн Шокоджаз, SPAR Сырники Домашние, Утро Родины Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|