31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 125,15g | Karb: 158,03g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Кабачок, Куриное Филе, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, СПК Колбаса Вареная "Докторская". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|