31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 127,12g | Prot: 98,82g | Karb: 45,91g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Сливочное Масло, Сахар. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок, Яйцо, Свиной Фарш, Куриный Фарш, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|