31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 17,58g | Prot: 41,05g | Karb: 78,17g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная. Akşam Yemeği: Дыня, Кукуруза Вареная, Нектарин, Карась Жареный. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Seks - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|