31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 12,74g | Prot: 33,59g | Karb: 72,30g.
Kahvaltı: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Tomatenmark, Brotland Das Paderborner Landbrot. Öğle Yemeği: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. devamı için...
|
|
4256 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|