31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3052 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 210,58g | Karb: 358,84g.
Kahvaltı: Porridge ultimo, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele, Puertosol Confettura Extra Frutti di Bosco. Öğle Yemeği: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Pesca Noce, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous. Akşam Yemeği: Salumeo Prosciutto Cotto, Certossa Pan Bauletto Integrale , Pomodori, Melanzana Cotta, Milbona Mozzarella Skyrella . Aperatifler/Diğer: Uva, Un Attimo Protein Barretta Cacao, Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|