31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 62,55g | Karb: 158,97g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Telur Dadar, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Öğle Yemeği: Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Aperatifler/Diğer: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mallajasmine1 Kilo Geçmişi
|