|
ну за 2 месяца почти -10 кг, неплохо, неплохо. завтра сделаю замеры и посмотрю, что произошло за месяц 🤗🤗
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 100,97g | Prot: 87,44g | Karb: 136,80g.
Kahvaltı: Конфета, Бублики сырно-творожные, Хохланд Творожный Сыр, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Яйцо, Макароны с Тушенкой, Укроп. Akşam Yemeği: Укроп, Индейка с овощами. Aperatifler/Diğer: Творожные булочки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|