31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 96,91g | Karb: 121,24g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Избенка Молоко 1%, Магнит Авокадо. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, Перекресток Дыня Колхозница, Капитан Вкусов Мидии Натуральные. Akşam Yemeği: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Перекресток Арбуз, Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. Aperatifler/Diğer: Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Шампиньоны, Кабачок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|