31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 90,64g | Karb: 135,49g.
Kahvaltı: Honig, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, My Muesli Sommer Müsli , Dulano Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Rote Paprika, Ofterdinger Käsesalat, Villa Gusto Pizza Speziale, Veggie-Burger. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Lemon, Activlab BCAA Xtra. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|