31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 105,81g | Prot: 89,79g | Karb: 115,88g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, BioBio Bergkäse (20g), Kamps Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Pflanzenöl, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Aldi Rinder-Filetsteak, Rinderhüftsteak, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Feurich Chickpea Chips. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Gouda , Schöller Kaktus 4 Friends. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|