31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 63,92g | Karb: 157,89g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Blaubeeren, Alnatura Rohrzucker, Genuss Plus Superfood-Mix, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Zucchini, Champignons, Gut & Günstig Rapsöl, Valess Vegetarische Schnitzel Gouda. Akşam Yemeği: Butter, Saint Albray Saint Albray , Aldi Dinkelbrot, Cabernet Sauvignon, Naturreis (Gekocht), Sprehe Hähnchen-Medaillons-Fromage , Gut & Günstig Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Schlagsahne, REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose). Aperatifler/Diğer: Lindt Vollmilch, Jacobs Cappuccino, Milbona H-Milch 3,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|