31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 67,38g | Prot: 98,20g | Karb: 170,01g.
Kahvaltı: Банан, Черника, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Кефир 1,5%, Экополис Каша Льняная. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Bombbar Печенье Брауни, Персики, Черешня, Рассольник, Поджаренный Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Остромечевские Просторы Сыр Творожный . Aperatifler/Diğer: Макдональдс Латте, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|