31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 78,65g | Karb: 108,41g.
Kahvaltı: Сыр, Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы (без Жира), Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Черешня, Морская Капуста, Snickers Сникерс. devamı için...
|
|
1373 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|