31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 117,60g | Prot: 104,02g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Печенье. Öğle Yemeği: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Akşam Yemeği: Картофельная Запеканка с Фаршем, Салат с Крабовыми Палочками, Пина Колада, Шардоне. Aperatifler/Diğer: Морские Кальмары Сушеные Соленые, Lay's Чипсы с Крабом, Spomlek Сыр Радамер, Яичница с Помидорами. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|