31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 52,92g | Prot: 38,71g | Karb: 200,96g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Confitures et Conserves, Café. Öğle Yemeği: Oeuf (Entier), Président Emmental Cœur de Meule, Vinaigre, Tomates Cerises, Baguette, Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin. Aperatifler/Diğer: Sondey Cookies Nougatine. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 12 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|