31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3037 kcal
|
Yağ: 94,83g | Prot: 158,51g | Karb: 381,62g.
Kahvaltı: Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Darbo Rosen Marillen Konfitüre, Bon Appetit Baguettes, Alpengut Vollmilch 3,5%, Alnatura Haferflocken. Öğle Yemeği: Weißer Reis (Langkorn), Wiesentaler Hamburger, Spiegelei, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen, Zwiebeln, Gelbe Paprika. Akşam Yemeği: Power System Weight Gainer, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Bon Appetit Baguettes. Aperatifler/Diğer: Alpengut Buttermilch Mango-Maracuja, Lidl Topfengolatsche. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|