31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 95,02g | Karb: 135,41g.
Kahvaltı: Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Strawberry Protein Smoothie, Bing Cherries, Kroger Snack Medleys. Akşam Yemeği: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Safeway Baby Carrots, Potato. Aperatifler/Diğer: Hungry Howie's Pizza Stuffed Crust Cheese Pizza (Large), Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Kroger Black Forest Ham. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|