elvedan Günlüğü, 31 Tem 20

elvedan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Кто-то за неделю сбрасывает 3 кг, а я всего лишь в месяц. Но это совершенно не повод для грусти. Спасибо что вообще есть минус😅
вчера было мне максимально плохо, занимаясь в зале каждый день (день кардио , стречинг, силовые, боди скалп) я пришла к выводу что так тоже нельзя. Надо давать организму отдыхать

86,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 26,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2020:

612 kcal

Yağ: 16,00g | Prot: 20,55g | Karb: 104,61g. Kahvaltı: Персики, Банан, Яготинський Йогурт . Öğle Yemeği: Водный Мир Крабовые Палочки, Соленые Крекеры, Сливы, Кешью. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor