31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 87,25g | Karb: 114,72g.
Kahvaltı: Carrefour Barritas Cereales Choco Coco. Öğle Yemeği: Pan de Pueblo, Chorizo Argentino, Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva, Tomates, Jengibre, Salsa de Soya (Soja), Pimentón, Orégano, Miel, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Akşam Yemeği: Cecina, Queso Gouda o Edam, Alioli, Patatas Cocidas, Boquerones Fritos, Rabas, Pan de Pueblo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|