31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 113,76g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pif Paf Presunto, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Molho Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Repolho, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Molho de Soja (Shoyu), Cashews Royale Castanha de Caju, Oderich Milho Verde, Koni Store Sunomono, Abacate, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, GUIN Arroz Japonês, Couve Chinesa, Salmão. Aperatifler/Diğer: Café (Infusão), Nestlé Leite Ninho, CHoKolaH 70% Cacau, Água, Linea Gelatina Zero. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatriz_Ravagnani Kilo Geçmişi
|